Hej! Jeg kom lige tilbage fra en kort løb såvel som da gjorde 10 minutters ABS til dagens træning. Jeg deler 10 minutters AB -eksplosion nedenfor. Sørg for at holde din mave tæt under alle bevægelser for virkelig at arbejde den.
Løb:
Mine mest aktuelle videoer
High Achiever – Great Lyt Book Review
High Achiever af Tiffany Jenkins Book Review. Hurtig evaluering af det nye memoir om en medicinafhængig dobbeltliv. tjekket af forfatteren.
Let bog at lytte til, mens du løber, spiser eller hvad folk ellers gør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
06:12
Spise:
Eller skal jeg sige, hvad skal jeg ikke spise? Min far kom hus med dette ‘familiestørrelse køb af pommes frites’ i går aftes. Fantastisk.
POST RUN: AB BLAST
Og jeg havde brug for en godbid! Jeg ønskede Ice Cream havde dog ikke nogen form for hus, så jeg improviserede …
I går aftes rasede min vidunderlige tand, så jeg lavede en protein ryste såvel som tilføjede et par mørke chokolade løfter til det. Fantastiske!!!
Spørgsmål: Havde du dessert i går? Hvad var det?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Hvad foden! Jeg har skadet min fod såvel som internetterne er ikke magiske
Hvad foden! Jeg har skadet min fod såvel som internetterne er ikke magiske
Løbende fodskade. Forsøger at finde ud af, hvorfor toppen af min fod gør ondt – en masse af browse -resultaterne er ikke i henhold til
21 dages strækbesvær for løbere dag 2
21 dages strækbesvær for løbere dag 2
Hej! Det er dag 2 af Stretch Challenge … Dagens trin er en halstræk. Det er dog ekstremt grundlæggende føles så godt! Dette er
3 ideer til at holde dig på banen med dine træningspunkter denne måned
3 ideer til at holde dig på banen med dine træningspunkter denne måned
3 løbende ideer til at forblive inspireret og holde sig til din plan. Sjove løber Instagram -hjul @RuneatrePeat! Præcis hvordan
4 minutters stående kerne træning for løbere
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående AB -øvelser for løbere. 4 minutters træning kan du gøre på hus ingen enheder nødvendige!
Årsagerne til, at folk løber vs. grunde til, at jeg kører
Årsagerne til, at folk løber vs. grunde til, at jeg kører
Sjove løbende memes til hvorfor folk løber. Kør Disney -træningsopdatering. Løb påmindelser om kvarteret og
Sidste uge af den 21 -dages strækning udfordring
Sidste uge af den 21 -dages strækning udfordring
Hej! Du kom til den sidste uge af den 21 -dages Stretch Challenge! Gør dette til den allerbedste uge i udfordringen. Gør hver
⚡ af Shareaholic
.