Så jeg valgte at starte min dag med et lille løb på stranden …
Mine nyeste videoer
Podcast recaps fra 6. august
Og her er en ny video med en hurtig oversigt over 3 podcasts, jeg lyttede til i går.
Podcasts genindvundet:
The Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky og juli 2018 -episoden om Conan O’Brien og hertuginde af York Fergie. Interessante ting!
Morgen Toast Podcast – Dagens episode om varme emner inklusive E! Nyhedsmeddelelse om, at showet vil blive helt annulleret (Times er blevet skiftet lidt for nylig, men nu er det forbi).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Interview med kaptajn Sandy fra under dæk Middelhavet
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder
Næste op
4 minutters træning i underkroppen til løbere
04:49
Direkte
00:00
08:21
07:26
Jeg fik en overraskelse i posten fra procompression i går og åbnede disse hjertekomprimeringssokker! KÆRLIGHED. De er til salg i morgen – hold dig opdateret!
Jeg var lidt trist over, at Skinnyrunner er Mia i weekenden. Tilsyneladende kan jeg godt lide at have en ven rundt. Så jeg var ekstra begejstret, da min peep LeAnn råbte på mig på turen til starten!
Jeg regnede med, at det ville være koldt i starten, så jeg havde en sweater til at holde mig varm. Jeg greb tilfældigt det og syntes det var sjovt, at det slags matchede mine sokker!
Kurset: temmelig fladt, godt vejr. Men det har en dårlig troværdighed for at forværre, da ud og tilbage for de fulde maratonløbere driller dig. Når du går til mål, skal du gå væk i miles 18-22, før du faktisk går tilbage til målstregen. Det er også på stranden hej.
Da det er på stranden, er der strand toiletter og Porta Potties tilgængelige, hvilket er praktisk.
God publikumstøtte til hovedparten af det, fordi de fulde og halvmaratonere løber langs PCH i lang tid.
Masser af vand og Clif -skud i mocha => som jeg elsker.
Surf City Marathon finish!
Jeg sluttede i 3:40:58.
Madpose efter løb:
Generelt: Jeg følte mig okay, ikke fantastisk på dette løb. Jeg ville virkelig tage det roligt, men valgte på et glade medium med at skubbe det lidt i slutningen, men at være konservativ for mange af det. Min ankel er stram, og jeg burde virkelig være icing af den.
Gå tilbage til bilen …
Disse sokker er til salg i morgen – kom tilbage, og jeg deler info!
Farvel!
Spottede denne nummerplade på vej hjem – jeg elsker gin. Det er min signal til at begynde at drikke!
Spørgsmål: Hvad var den bedste del af din weekend?
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del