Hej! Jeg får en masse anmodninger om proteinpakkede opskrifter uden proteinpulver (jeg brugte til at bage med alt det tidspunkt). Så jeg piskede op en fantastisk morgenmad (eller snack) smoothie nedenfor.
Først. Jeg har lidt vanskelighed for dig. Okay, det er lidt for mig, men jeg inviterer dig også til at spille.
Mine nyeste videoer
Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – Book såvel som podcast -evalueringsserier
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.
Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!
For meget flere anmeldelser, links såvel som anbefalinger inspicerer runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Næste op
5 minutters løb opvarmning a
05:34
Direkte
00:00
08:21
04:20
Syv minutters strækning udfordring
Jeg strækker mig ikke tilstrækkelig, så jeg er svært ved at strække mig i syv minutter dagligt denne uge. Da jeg kom tilbage fra min løb i går, tændte jeg for tv’et såvel som tilfældigt vendt forbi VH1s musikvideo Morning Fun.
Sam Smiths ophold hos mig var på så godt som det er ideelt til nogle fantastiske nedstrækninger. Det er 3,5 minutter
Og en oldie …
Nu er du alle løs såvel som chill samt forberedt til morgenmad såvel som din dag !!
Jeg piskede dette jordnøddesmørprotein smoothie som en del af et nyt partnerskab med Peanut Board. Jeg er ret begejstret, fordi jeg allerede er en stor fan af deres produkter
Jordnøddesmør protein smoothie opskrift
Ingredienser:
1 TB jordnøddesmør
6 oz. Græsk yoghurt (honning eller vanilje)
2 tb. havre
1 frosset banan
1 kop mælk (eller mælkeunder)
is
Blend såvel som nyd!
Dette er en fantastisk meget hurtig morgenmad eller snack -valg, da det har protein, sundt fedt såvel som fuldkorns kulhydrater. Kast det i en murerkrukke til transport. #Boom
Spørgsmål: Strækkede du i dag?
Ansvarsfraskrivelse: Jeg arbejder med Peanut Board for at sprede ordet (og PB). Alle udtalelser er mine egne.
Send mig projektmappen
21SAVE
Deling er omsorgsfuld!
21
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del