Happy Friday !!!
Er i dag din sidste skoledag eller arbejde før ferien?! Indtil 2013?!
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder
Næste op
4 minutters træning i underkroppen til løbere
04:49
Direkte
00:00
08:21
01:45
I morges mødte jeg en af de undervisere, jeg plejede at arbejde med til en TRX -session. Et firma sender mig en hjemmemodel, og jeg ville have en tutorial om det. Så min ven Sarina gav mig en TRX -træning. Whew! Det er hårdt!
For dem, der ikke ved … er TRX et ophængstræningssystem, hvor du bruger din egen kropsvægt og balance til træning.
Jeg troede, at jeg havde anstændig balance, men i dag var jeg temmelig slukket. Jeg ville miste balancen eller har brug for at tage en pause. Jeg blev ved med at blive frustreret, og Sarina ville fortælle mig, “Vær ikke så hård mod dig selv.” min livshistorie.
Bortset fra at vi siger, “Vær ikke så hård på, dig selv.”
Alligevel var det vanskeligt, men sjovt! Jeg er begejstret over at prøve det derhjemme, så jeg gør ikke sådan en nar af mig selv på gymnastiksalen igen.
Fem fredagsfavoritter….
1. Jeg var færdig med Pears Harry og David sendte mig, og jeg drømmer stadig om dem. Jeg overvejer seriøst at købe nogle til mig selv, men jeg har lyst til, at det er noget, du gave?
2. At sammensætte min løbskalender til næste år er at få mig så ophidset!
3. Favoritkrydderi – Jeg satte ketchup på min ketchup.
4. Aftenvandringer er det eneste, der holder mig fornuftig, så selvom det er køligt, kommer jeg ud i mindst en kilometer.
5. Jeg blev født i det forkerte århundrede. Jezebel havde en artikel, som for 100 år siden New York Times sagde, at Elsie Scheel var den perfekte kvinde på 5’7 og 171 pund. Gud velsigne hende.
De ledte efter en kvinde, der mest lignede Venus de Milos krop. Jeg kan sætte pris på det (billedkilde)
Spørgsmål: Hvad er din ferieferieplan?
Hvad var din yndlings ting i denne uge?
Er du for hård mod dig selv? stop det.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
5 spørgsmål til at stille dig selv, når du vil holde op eller springe over en træning
5 spørgsmål til at stille dig selv, når du vil holde op eller springe over en træning
Sådan ved du, om du skal skubbe på dit løb eller tage det roligt. 5 tip til at vide, hvornår du har brug for en pause i at løbe eller
Jeg tå-d din maratontræning er ingen vittighed
Jeg tå-d din maratontræning er ingen vittighed
Jeg tå-d din maratontræning er ikke smuk! Nye løbesko mislykkes … Jeg har lige fået disse og bar dem på kort sigt.
Træningskalender til løbere med øvelser og tip – december 2019
Træningskalender til løbere med øvelser og tip – december 2019
Træning og kørende kalender til december. Gratis udskrivbar kalender til nye løbere med kropsvægtøvelser og runnin
De bedste bekræftelser for løbere
De bedste bekræftelser for løbere
Her er en liste med 51 positive bekræftelser for løbere. Jeg nævnte disse på Instagram i dag, fordi du måske ikke er klar over det
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonplan Wmed løb og strækdage. Race Day Packing List An
Kør hurtigere tip – dit mantra
Kør hurtigere tip – dit mantra
Kør hurtigere med et mantra. Den bedste måde at løbe hurtigere på er at fortsætte og forblive positiv. Vælg et løbende mantra med th
⚡ af Shareaholic
.