Hej !! Kør lejr er praktisk talt forbi !! På nuværende tidspunkt har vi ramt mange af de grundlæggende elementer på at komme på banen for at løbe hurtigere, meget bedre såvel som stærkere. Gå tilbage over de foregående meddelelser, hvis du har nogen form for bekymringer eller vil have en gennemgang. Det fungerer kun, hvis du gør det!
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Inspect in With Run Eat Gentag
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Direkte
00:00
08:21
00:51
I de allerførste to uger af Run Camp talte vi om løbesko såvel som løbstøj.
Denne sidste dag, der dækker løbegar, handler om ekstramateriale. Dette er ting, du ikke nødvendigvis kræver at køre, men de gør at køre meget enklere, hvis du har dem til at hjælpe!
Produkterne på denne fortegnelse er mange nyttige for længere afstandsløbere som dem af jer, der træner i et halvt eller fuldt maraton. Men hvis du har problemer med hydrering, brændstof, sporing af din tid / afstand eller bare ønsker at gøre det til en meget sjovere løbende oplevelse – inspicér den såvel som at få fat på ting, du har brug for. Disse produkter kan være dyr, men husk, at dette er en investering i en tidsfordriv, der holder dig sund såvel som glad!
Løbende gear til maraton samt halvmaratontræning
Dette er alle de ‘ekstramateriale’, der ikke kræves 1000% for at løbe et halvmaraton eller fuld maraton – men de gør det meget lettere.
1. Brændstofbælte eller håndholdt vandflaske.
Jeg bruger opholdet i form, der kører bælte og Nathan håndholdt vandflaske (jeg tror, du kan få 25% rabat med kode gentagelse på Stayfit, der er knyttet der)
2. GPS Watch. Der er masser af løbende ure med GPS -evner ude på markedet.
Jeg har brugt Timex, Tom-Tom, Garmin i fortiden.
3. Kropslid eller vaselin.
4. Sunblock såvel som Chapstick med SPF. Undlad ikke at huske dine læber såvel som ører, når du tager på sunblock!
5. Komprimeringssokker. Jeg bærer pro -komprimeringssokker til lange løb eller til helbredelse efter en lang løb.
6. Elektrolytdrink. (Jeg bruger stimulering af førkørslen såvel som i løbet af mit løb i nogle tilfælde, fordi jeg altid har det på hånden såvel som at løbe tør for rehydrat hurtigt.)
7. Tygger eller geler til midtløbsbrændstof. Køb disse hver gang fra en regional løbende butik i allerført, så du kan prøve forskellige varianter såvel som mærker for at se, hvad du foretrækker. Derefter kan du købe dem ved boksen for at spare penge.
8. Skumrulle. køb det. Brug det. Selvom mange af os har en lignende / modvillig forbindelse med vores skumruller.
9. Meget mad. Køb ekstra. Anbefalinger inkluderer dog ikke begrænset til: is, chokolade chip cookies, popcorn, pickles, tuna sub, pizza, churros, chokolade chex korn, pad thai, pommes frites, tortillas, skarp cheddarost, snickers isbarer …
SPØRGSMÅL: Hvad er dit foretrukne nummer 1 -løb?
Hvad er der på din løbende Gear Desire List?
Send mig projektmappen
65SAVE
Deling er omsorgsfuld!
65
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del