nogen fra min løbende gruppe sendte mig denne video et par dage tilbage så godt som jeg til sidst kom rundt for at se den i går. Det er Christopher McDougall, forfatteren af Born To Run Speaking.
Mine nyeste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. Forslag til, hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48
Direkte
00:00
08:21
05:34
For dem, der ikke forstår – Born to Run er en bog af en løber (McDougall) skrevet, efter at han søgte efter et middel mod hans skader, der er udsat for løb. Han komponerer om Tarahuamara -indianerne – en stamme af løbere, der bor i Mexicos kløfter.
De er meget atleter – der løber for op til 50 miles ad gangen, skader helt gratis godt ind i deres seniorår.
Bogen fortæller historien om McDougalls eventyrlige tur til Mexico for at køre med stammen. Det er ikke en “hvordan man løber” bog, men en historie om løbere.
Jeg checkede ud Born til at løbe omkring et år tilbage såvel som det kunne lide det! Jeg begyndte at spise chiafrø efter at have læst det såvel som at nævne det her.
Apropos chiafrø … i dag er vaffel onsdag så godt som jeg kastede nogle på mine vafler!
Waffle onsdag er min foretrukne især når den er parret med PB, SF -sirup såvel som æg!
Jeg vågnede såvel sultne som valgte at spise, før jeg løb. Jeg gør virkelig aldrig dette, så jeg håber, at mit løb stadig går godt. Mine ben samarbejder typisk ikke med løb over 10:00.
Spørgsmål: Har du tjekket ud Born to Run?
Er der andre løbende bøger, du anbefaler?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift
Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift
Enkel chokolade chia budding 3 komponent opskrift. Hurtig chokolade budding med chiafrø såvel som chokolademælk. Protein PAC
Kør til Surface Podcast 134
Kør til Surface Podcast 134
Run til overfladen med Amanda Brooks Interview på Run Eat Gentag podcast afsnit 134. Hendes nye bog, Nyere race og
Top 13 fineste løbende film
Top 13 fineste løbende film
Liste over fineste løbende film. Top 13 film om Running Du skal se i år. Dokumentarer, sjove film såvel som Inspi
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Sværhedsgrad træningsopdatering. Maddagbog såvel som bøger at lytte til, mens du kører
Sent påskekonfetti ægjagt
Sent påskekonfetti ægjagt
Løb blog påskeægjagt. Forslag til en sjov konfetti -ægsøgning med min ekstremt rødhårede gyldne retreder såvel som lyd
Doc på Run Podcast 135
Doc på Run Podcast 135
Doc på kørslen Christopher Segler om nøjagtigt hvordan man kan forhindre skade, hvad du skal gøre, hvis du føler dig såret såvel som Pain Journal, der kan udskrives
⚡ af Shareaholic.