Jeg er kold, men kan ikke stoppes fra at lave smoothies til morgenmad!
Efter en let 6 miler i morges prøvede jeg at tale mig selv om forskellige, varmere morgenmadsindstillinger. Men jeg ville reeeeeally have en smoothie! Så det var det.
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Min dejlige partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
03:12
I blandingen: is, frosset spinat, proteinpulver, mandelmælk, chiafrø.
På siden nød jeg PB & PB Toast.
Det er 1. december! Jeg elsker min nye tilgang til at gøre mindre mere håndterbare mål i år.
Mine mål i november var:
1. Intuitiv spisning – Spis kun, når den er sulten, vær opmærksom på fylde og nattetidspisning = Jeg gjorde okay med dette, men har brug for mere ansvarlighed.
2. Få 8 timers søvn (dette hjælper med nr. 1 SOOOO meget) = dette bliver bedre.
3. Jillians 30 -dages strimle udfordring = nej. Rangeret ud af dette, men gjorde mine egne træk ca. 2 gange om ugen.
4. Bliv organiseret: Regninger, blog, personlig – det hele arrangeres den 3. november! = Gjort en masse fremskridt med personlige regninger, der stadig arbejder på e -mails.
5. Intet tyggegummi. Dette kan være den, der dræber mig. = Endte ikke med at skære det ud, men skar meget ned. Mange mennesker spurgte om denne – hvorfor udskære tyggegummi? Fordi jeg tyggede om en pakke om dagen og prøver at skære ned på falske sukkerarter.
December -mål:
1. Bygger på sidste måneds IE -mål Jeg vil prøve at holde sig opmærksom på kalorier og sigte mod 1800 om dagen. Jeg holdt sporet 2 dage i sidste måned og så, at jeg var oppe omkring 2500!
2. Gå til gymnastiksalen (eller tag yoga) 2 gange om ugen. Jeg har brug for noget krydsuddannelse i mit liv!
3. Ingen diæt soda. Dette bygger på sidste måneds #5 i et forsøg på at skære ned på falskt sukker.
4. Gør ABS hver dag. Efter LB -maraton gjorde mit ribbenbur meget dårligt senere den dag og i et par dage efter. Jeg tror, det skyldes, at min abs er svag, og det var svært at holde mig op i 4:04 timer.
Spørgsmål: Har du gjort nogen december -mål? Vær venlig at dele!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del